Je vous adresse mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! Que 2020 soit remplie de joies et accomplissements.

Au fait, avez-vous fixé vos bonnes résolutions ? Nouvelles année, nouvelles habitudes ?

D’après un sondage lu dans le magazine coop, 25 % des sondés prennent la résolution de manger plus sainement. Aussi, en 2019, « comment perdre du poids » est la 2ème question la plus souvent posée par la Suisses sur Google.
En tant que nutritionniste je devrais me réjouir de ces résultats.

Eh bien, non…au lieu de fixer de bonnes résolutions, souvent irréalistes, floues et qui passeront rapidement à la trappe, je vous propose de commencer l’année en posant une intention.
Quelle est la différence entre une intention et une bonne résolution ?

-Une bonne résolution, c’est soit blanc soit noir, soit tu fais, soit tu ne fais pas avec la frustration et la perte d’estime de soi qui s’ensuivent.

-Dans le cadre de l’intention, il y a une action de tendre vers…. Ce que j’aime c’est le cheminement, et quoi que l’on fasse, on aura quand même avancé et ça c’est chouette. On sort de la pression d’y arriver à tout prix.

Poser une intention permet de donner une direction à votre année, de mettre votre GPS sur… et ensuite de laisser faire. De temps en temps, on vérifie son GPS. Et à l’heure du bilan, on s’aperçoit qu’il y toujours eu des signes, des panneaux indicateurs qui nous ont mené vers nos intentions.
Je vous invite à réfléchir à une voire deux intentions pour 2020, à se concentrer dessus.
Puis à poser des actes concrets ensuite. Que faire dans ton quotidien pour en arriver là ?

Ainsi, vous serez pleinement créateur de votre vie et de ce qui va s’y passer pendant cette année